【全民人體力學保健教室:生活壓力大，常不自覺咬牙切齒嗎? 小心腰痛找上門喔!】
許多人 工作繁忙+生活壓力大，整個人常會因此處於緊繃狀態，這時我們常會不由自主的出現「咬牙切齒」的現象(嘴巴用咬緊)，假如長期有這種現象容易使嘴巴兩旁的咀嚼肌筋膜過度緊繃，不僅容易演變慢性頭痛、肩頸痠痛，長久下來甚至會演變慢性腰痛唷!
咀嚼肌(可分為下方的嚼肌與上方的顳肌，右圖)，大家可以試著手掌貼於臉頰兩側與太陽穴附近，此時，嘴巴緊咬會發現會有肌肉鼓起來，這兩塊肌肉就是咀嚼肌，假如以手指用力按壓會感到痠痛，就是咀嚼肌緊繃了唷!
◎當「咀嚼肌的肌筋膜過度緊繃」時(右圖)，將會沿著肌筋膜力線往下一路繃到「腰椎前方的髂腰肌，左圖」，緊繃的髂腰肌筋膜將會給腰椎帶來很大壓力，可能會覺得站久腰痠或欲挺直腰時就感到痠痛喔! 生活壓力大嗎?
好好保養自己的咀嚼肌吧!~
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!
Search